见信好！
昨天我在推特上分享了听了一期健康播客后的收获，其中两个具体内容是如何在40岁后保持运动。很快这篇帖子就吸引了十多万的阅读，显示了健康对每个人的重要性。我之所以想到这个话题，是因为最近一周我在调整自己的健康方面，并有一些收获。
奥克兰的冬天常常阴雨连绵，让我不太容易外出运动。虽然去健身房还算坚持，但还没有养成一些人那种不去健身房就难受的习惯。然而，最近我发现通过语音写作配合AI可以提高内容创作的生产力，同时也在晚上女儿睡觉之后，外出快走的时候用语音记录一些思路和收获。这样一周下来，不知不觉每天都有一万多步的步行数量，体重也逐渐减轻。
昨天和我以前的老板见面，他客气地说觉得我保持的不错。我自己也觉得40岁后有意识地注重运动和保健对身材的维持确实有帮助。
特别是对于和我年龄相仿的朋友们，要注意40岁以后每周尽量保持200分钟的低强度运动，比如快走、爬坡、骑自行车等等。身体是一切可能性的开关，打开它，其他东西才会来。
今天我分享以下几个内容：
大狗熊推荐：《男人窝》
升级大脑的操作系统：面对AI挑战的长期
没有设计语言的国内大厂
UX Meetup的一点点感受
欲说还休，天凉好个秋！
AI路过寸草不生之·视觉图库行业
AI"缝合怪"测试
大狗熊推荐：《男人窝》
我现在去图书馆借书，通常都是借一些非文字类的，充分利用图书馆的资源，拓展认知，满足好奇心。比如这本《男人窝》（Man Caves），就是典型。这本书分享了一些让男人们可以在家自建主题的方案，而且都包含着大概的制作步骤，必须材料和物品等等。我个人最喜欢的还是它的插图风格：幽默，而且很man哈哈！新西兰很多人都把自家车库改造成man cave了，我见过的，就有DJ工作室，化石工作室，健身房，画室和游戏室。可惜我家车库是半开放的，改造的话工程量太大，不然我一定要自己建一个man cave！
全书所有的方案里，最酷也最无聊的，就是这个"核战争生存地堡"！#熊叔读书 #大狗熊推荐
升级大脑的操作系统：面对AI挑战的长期
分享一个我从经典科幻小说《雪崩》里学习到的思维，用于对应目前AI大爆发的情况，普通人应该如何面对：
我们处理问题和信息，首先第一层是自己的大脑和思维模型。这一层有信息接收、处理和分析的能力。
它就像是一个操作系统。
每个人的操作系统都有不同，有的快，有的慢，有的有误差。
早在电脑和互联网出现前，部分人可以用他人作为自己的延伸，帮助自己处理信息，或是处理事务。他们可以雇佣专职的人员帮助他们完成事物。这种人的终级体现，就是一个帝国的皇帝。全国的人，都是他的"agent"，他控制甚至拥有这些人。
后来技术发展，普通人也都有了使用"agent"的能力。比如蒸汽机，就是一种agent，解放了人的体力。后来的计算机，个人电脑，互联网，也都是。
而现在，我们有了AI，agent的范围又被扩大了。
但大多数人，其操作系统并没有提升，所以对于使用AI，想象力也有限。比如@yihong0618分享的：一个人问GPT的第一个问题，就是双色球怎么选。我开玩笑说这是大多数人的第一想法：它能帮我赚钱么？它能帮我省钱和时间么？它能帮我泡妞么？
扯远了，我想说的是，要想在AI爆发的时代生存，有两条路线：
提升自己的操作系统性能和带宽。
研究如何运用Agent来帮助自己解决实际问题，从而可以更多时间来提升自己的操作系统。
第一条路，是长期方向，有没有AI，都得做。 第二条路，要灵活，根据情况调整。
就我自己来说，第一条路走了几十年，经过了两种语言和文化的历练，还算有些经验和方法了。现在我会花一些时间和精力，来研究第二条路，两条路同时走。
没有设计语言的国内大厂
没看百度AI的发布会（也不想费时间看），光是从截图就觉得：
百度似乎从来没有一个统一的设计语言啊。那么大的厂，从很多年前某次设计大会其主讲人low到爆被轰下台到现在，似乎完全没有提升。
我时间线上同时看到Twitch的活动，感觉两者都不在一个状态，更别说同FAANG这些真·大厂比了。
UX Meetup的一点点感受
晚上去参加一个UX聚会，主持人明显表达能力需要提升，车轱辘话说来说去，更别说调动气氛了（作为志愿者也可以了，我只是用各种论坛啊自媒体主播的标准来要求）。
这印证了我之前的观点：提升个人的操作系统（你的思维模式，接受和处理信息的速度），是一个长期且不会失效的投入。AI之后肯定可以帮你解决语言的问题，但自己的表达，现场的反应，对于信息的处理，AI帮不了你遮盖太多。
欲说还休，天凉好个秋！
随着年纪的增长，我开始体会到一些以前未曾有过的经验：对于一些事，我的心得比年轻时候多得多，但是用来分享的时间，甚至是欲望都越来越少了。
比如，看完了一部电影《伊尼舍林的报丧女妖》，觉得非常赞，有很多值得回味的东西。如果是10年前，我一定会写一篇长篇影评。但现在，我觉得把时间花在写影评上，只是为了满足自己，并没有太多的价值。更好的做法是，把时间和精力用在对自己和别人更有价值的事情上，比如整理学英语的文字并与大家分享。这样可能会失去一些作为个人的回忆片段和细节，但是还好，我一直在记录。只是以后可能不会再写长篇影评了。
AI路过寸草不生之·视觉图库行业
为了验证我的一个假设：Stock生意要被AI冲击，我做了个实验。
在ShutterStock上随便找了张图，然后用MidJourney根据这张图的描述，生成了第二张图。几乎是第一张图的升级版，质量完全可用（除了目前生成图的分辨率稍低一些）。而且根据目前的版权，我可以自由使用AI生成的图，哪怕是商业目的。第一张图如果是商业目的，则需要249刀。
另外我使用ShutterStock的小图作为种子喂给AI，也没有法律隐患，因为这图是在ShutterStock的网站上公开的，而且我并没有直接使用它。
这事儿如果一细想，有点吓人：这意味着ShutterStock和Getty Image这种几十年的生意，直接可以送终了。除了具体的图片素材从业者，摄影师，器材商，租赁商，化妆商，模特，场地，道具，这些辅助行业都会受到影响，甚至是冲击。
关键这事儿挡不住。
目前还有一些门槛，比如我用的Prompt，其中涉及的摄影参数和描述，对于纯门外汉来说还有些难度。 但之后GPT-4的图像模态推出，应该可以直接把左图喂给ChatGPT，就可以识别出可以用的Prompt，然后再推给图片引擎，也没有门槛了。实际上现在都可以直接用ChatGPT生成Prompt，也没有多少门槛了。
我靠，这真是AI顺手就碾掉了一个行业，就像数码成像灭掉了当年的胶片一样。
可以确定的是，焦虑感在今年内会逐渐在各个行业渗透。
AI"缝合怪"测试
反图灵测试：这张图是AI生成的么？答案两小时后揭晓
公布答案：是使用AI将两张随手实拍的照片合成的结果。也就是我们说的"缝合怪"。第一、二张图是素材，第三张图是初染的图，第四张就是我提问的图。
AI做的图一般情况都比较"干净"，缺乏真实环境里的那种复杂的信息，比如脏迹，划痕，空气中的颗粒。以往的3D渲染效果图，如果要追求真实的效果，也会用大量的精力去再现那些细节。而如果是二维的图片，以往就是使用Photoshop进行缝合。
将多张照片缝合，在以往Photoshop时代只是修改一下图片的边缘，其透视、光线、色调都是对不到一起的。但AI出现，事情就变了。
我这个小实验，用了两张照片，一张是我早上在菜市场拍的场景，一张是下午在花市拍的植物。但AI做到了基本将两者的信息融到了一起，而且解决了透视、光线、色调等问题。
当然，还是很多bug，比如人脸，就很诡异。但从评论看，很多朋友也没有能分辨出来，因为两张原图中的"生活信息"，那种"脏脏的"感觉，被带到了合成的图里。
我做这个小实验的目的，就是想说明一个问题：当AI已经能够还原那些生活中的真实细节时，我们又如何判断自己看到的信息的真假？
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Bear，于奥克兰
狗熊来信
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