BearTalk #3 / 我花了1000分钟死记硬背800个单词，却踩到了所有坑
复盘一下英语学习的“坑”，更有效率地掌握更多词汇
Hello 👋
这里是 Bear，很高兴你再次打开BearTalk英语周刊。今天想跟你分享一段我背单词的“惨痛经历”：去年年底，我花了 1000 分钟、也就是将近 170 小时来背 800 个生词，虽说最后勉强“背”下了其中七八成，但整体效率之低、过程之痛苦，绝对称得上一次失败的实验。我想通过这期 Newsletter，带你复盘一下那些“坑”，帮助你绕开这些陷阱，可以更有效率地掌握更多词汇。
1. 我的“800 单词”实验：一边痛苦，一边硬撑
背这 800 个单词的初衷并不是为了考什么试，而是为了提升我在海外生活与工作时的英语表达深度。在日常工作交流层面，我已经比较熟悉了；但更深入的学习和表达，总会被个别陌生词卡住。再加上，我女儿时不时会蹦出一些我完全没听过的小学生用词，比如 “gallop”“trot”，让我意识到自己日常词汇还真有不少盲区。
我一直用欧路词典记录平时不懂的单词，结果发现里面已经积攒了 800 条生词。于是就打算借助它自带的单词学习功能，强制自己背完。但用了两三个月时间，投入了 1000 分钟，实际效果看似达成了当初的目标，可过程是非常痛苦的，投入产出比极低。
词汇量测试看似上去了，但一是可能不准确（就像是体重秤会虚报数字一样），另外花的时间太多
2. 我踩过的 4 大“背单词”陷阱
陷阱一：脱离语境，孤立记忆
大多数传统软件背单词时，都缺乏上下文。我在开会或聊天时遇到某个生词，随手就放进词典，但之后复习时，只有干巴巴的词义和拼写。当初遇到的具体场景、句子、语境，全都丢失了。这就好比一颗种子失去了土壤，难以生根发芽。
陷阱二：做选择题强化错误记忆
借助软件学习单词时，经常用到四选一的选择题模式。可如果你第一次选错，错误选项也会在脑海里“扎根”，下一次做题时继续误选的概率更高。现实生活中，我们其实不可能通过“选项”来使用外语（除非你是在玩选项类的游戏或是在……考试，比如在国外考驾驶理论），这种考试式训练对真实语言输出帮助有限。
陷阱三：依赖中文翻译来理解英文
对一个已经身处海外、具备基础英语交流能力的人来说，使用中文翻译反而是“倒退”——因为我完全可以用简单英文解释生词的含义。但是，传统背单词的软件默认还是显示中文释义，让我退回到了国内学英语的状态。这样的大脑在中英两种思维间切换，效率也不高。
陷阱四：单纯靠手机APP，交互方式太单一
数字化工具方便是方便，但用手机背单词基本只剩下看屏幕、点选的单线操作，很容易疲劳。相比之下，传统的在纸上“边写边念”的方式，或者和同学互动练习，都能给大脑更多感官刺激，记忆效果往往更好。
3. 避坑建议：背单词要做到这两点
保留“背单词”时的上下文
当你遇到新单词时，务必连同这个单词出现的句子、一两句对话记录下来。如果是在工作场合听到的词，回头可以让对方用英文再解释一遍或写下来，尽量保留“当时的场景”。下次复习时，先回想这是在什么情境里出现的词，再尝试说一遍那个句子。这样的话，你即可以记住这个词的意思，也能知道它的使用场景和方式。中英文互换，别只盯着中文释义
如果你的英文水平本就能理解一些英文解释，用英文解释去替代中文释义。比如说，看到“diverge”时，就告诉自己 “diverge means going from one point to multiple directions…” 这样不仅能背单词，也能熟悉同义替换、用英文思考英文的习惯。
这两招在我后来依旧使用数字化软件时，帮了大忙。只要把正确的方法用在正确的工具上，效率能大幅提高。
资源包
Anki 闪卡记忆练习工具
Anki 是一个老牌的开源记忆软件，有移动版和Desktop版，支持插件，自定义程度高，可以配合“词汇+例句+音频”一起背诵，建议适度改装后使用。
AI 生成情境例句
你可以用 ChatGPT 或其他 LLM 工具，比如输入“请用 diverge 造 5 个真实情境例句”，让它帮你自动生成上下文，避免单词太过孤立。
我接下来的新尝试：结合 AI 的背单词实验
这次痛苦的“800 单词”体验虽然收获不少教训，但也激起了我的好奇心——有没有更加轻松高效的方法？毕竟这是 AI 时代，我开始试着用 ChatGPT 帮忙生成情境例句、关键词联想，并且尝试在背单词时就顺带练习口语和写作。目前还在摸索中，具体方法和初步结果我会在以后的 Newsletter 和你分享。
但别忘了，任何工具和方法，依旧需要真正的投入和决心。学习的主体还是自己，技巧只能让过程“稍微”轻松一点。
说说你的“背单词故事”
如果你也有过类似“死记硬背却收效甚微”的经历，或者你发现了什么奇招妙招，欢迎回复这封邮件，告诉我你的经验。你也可以把这篇 Newsletter 转发给同样在学英语的朋友，让更多人少走弯路，一起进步。
谢谢阅读，下期见！
Bear，于奥克兰
BearTalk英语周刊
关于BearTalk英语周刊:
每周更新的英语实战指南，分享真实海外职场语言经验与工具技巧，陪你突破语言学习的焦虑，精进英语，与世界对话。
Bear是谁？
Hello您好，我是 Bear，一名产品设计师、播客主播和书籍作者，也是一位曾在英语实践中摔过不少跟头的学习者。
我在海外工作生活多年，摸索出一条结合 AI 技术与个人实践的英语学习之路。我不是什么专业老师，而是一个过来人，愿意用真实的案例来分享真实的学习经验、实用技巧以及科技工具的创新用法，帮助你在英语学习中找到信心与动力。
Bear的工作
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YouTube：我定期在这里发布关于科技、AI、设计和产品相关的视频。
我学习英语单词也是使用的博主介绍的工具，目前方式是先在日常生活中收集生词，然后通过学习进行记忆，学习方式：先通过gemini 查询means，然后再提供一些sentence，自己再基于单词造句，最后就是repetition，单词记录完成后根据app提供的ai生成故事的方式，再进行一次阅读实战，晚上再找ChatGPT生成英文对话，让他说means我来回答，一套流程下来，感觉效果好一些。