见信好！
这个星期很受启发。在看了苹果、谷歌和OpenAI的发布会之后，我对自己的内容创作也有了一个新的认知。谷歌和苹果在发布时更多视频注重叙事和大量的包装，而OpenAI则直击最重要的元素，没有多余的部分。我在想自己的内容创作其实也是类似，可以用这样的思路进行。
简单来说，可以将视频或内容分为两类。一类是需要适当的包装，更多偏向于Storytelling。具体在制作上需要考虑镜头、剪辑和一定的叙事技巧。而另一种则是“How to”，也就是快速给人呈现具体的内容。从这个角度上来讲，直接录屏，不要加入多余的废话。如果一个视频一分钟能展现一个功能，就只做一分钟。这样的话，对我和对观众都会更有价值。
有了这两个思路，其实就会对自己的内容创作有更清晰的认知。这是我这周的收获。接下来我会朝这两个方向具体去探索。
今天我分享以下几个内容：
与塞涅卡共进早餐
《东京八平米》
不愿意面对不喝咖啡的迟钝的自己
一个典型的例子说明了去做要比去想进度快得多
苹果公司和个性化AI助理的可能性
纸质笔记本的日常使用
社交媒体上寻找多样性的重要性
又一年的黑客马拉松，今年我带队！
与塞涅卡共进早餐
我第一次听到塞涅卡的名字是在Tim Ferriss的播客中，他和很多嘉宾都谈论过塞涅卡对他的影响。从中我慢慢了解了斯多噶学派，以及其他这个流派的希腊哲学家。阅读这本《与塞涅卡共进早餐》，作者David Fideler以一个现代人的角度，慢慢接触到了更多关于塞涅卡这位2000多年前人物的一些思想，并惊人地发现，他和我们现代人考虑问题的方式，甚至我们关心的一些问题都完全没有距离感。
塞涅卡的很多观点，或者说斯多噶学派的很多观点和佛教的哲学有一些相似之处。比如他们也提倡正念，提倡关注当下的生活，并且知道有些事情取决于我们，但很多其他事情则超越了我们控制的范围。生活在当下，并意识到当下是完整和完美的。不要在精神上往前延伸（比如去预想那些没有发生的事情），这是避免恐惧和焦虑的最好方法。斯多噶主义的名言"让我们难过的不是事情本身，而是我们对它的看法"，这是整个认知治疗领域背后最核心的基础思想。另一本我喜欢的书《Man’s Search for Meaning》，也深入讨论了这个话题。
目前我对斯多噶主义只是刚刚接触，但简单了解了一些原理之后，我发现我已经在有意无意地成为一个斯多噶主义者。这本书《与塞涅卡共进早餐》是以一个现代人的角度，结合我们生活中很多具体的问题，比如如何赢得友谊、如何克服焦虑、如何处理愤怒、如何战胜逆境、如何面对死亡、如何保持真实、如何与真实世界连接等话题进行了初步的介绍。没有深入讨论，但是可以让读者对斯多噶学派或者塞涅卡的观点有一些更基础的了解，便于之后再进行探索。
对我来说，这本书的价值在于它让我知道了接下来自己可以去探索哪些部分。至少接下来我会再去认真阅读两本书：《深思录》以及《Obstacles is the Way》。
在这本书最后列了一个附录，是斯多噶主义的工具包，比如其中有很多具体的方法，像二分法、哲学日志、每日回顾、预言逆境、铭记死亡（乔布斯的斯坦福演讲就重点提到了这个）、感恩等等，这些技巧都很有帮助。以后等我对斯多噶主义有更多了解之后，会再进行分享。
《东京八平米》
《东京八平米》是一部散文随笔，作者是中文非常好的日本作者吉井忍。这本书讲述了她在离婚之后从北京回到东京，住在只有八平米的房间的生活经历。书的主题是："你的小不成问题，因为外面的世界足够大。"八平米的房间房租水电，一个月折合人民币不到两千元的租金，给了作者很大经济上的自由，让她可以更好地去探索外面的世界。
这本书记录了其中的种种细节，包括衣食住行、如何在这样的空间里生活、做饭、阅读、如何去外面的汤屋洗澡、去吃茶店吃饭等等。我喜欢这本书的一点是她对于外面世界探索以及与生活中接触的人们进行的互动。是一种保持温暖，但彼此之间有一个明确合理界线，不远也不太近的距离。这一点非常符合日本的民族风格，不给别人添麻煩，但人和人之间还是应该有连接。与他人的弱连接，不太近又不遥远，但可以彼此温暖和互相启发，这和我最喜欢的游戏《死亡搁浅》是同样的主题。
作者分享那些吃茶店的老板、汤屋的老板娘他们的真实故事，也是这本书最动人的地方，因为你可以感觉到人情的温暖。
另外我的感受是关于作者的生活方式。作为一个大龄离异独身的女性，而且没有固定的上班族工作，在某些主流环境可能会认为这是异类。但我觉得非常羡慕这样的生活，因为可以有着大量的时间和机会能够探索外面的世界。这样的生活方式，居住在像东京这样有着多样化可能的城市，简直是最完美的搭配。"城市让生活更美好"，这句口号其实我觉得很重要的是，城市让尽可能不同的人的生活都能够被照顾到，这是发达城市的最大魅力。
另外也是一个提醒，哪怕居住在狭小的空间，还是应该保持内心与外部世界有某些形式的连接。可能是某些社群，可能是几个好伙伴，或者是一些自己所参加的活动，但我觉得作者这种与陌生人保持一个不远不近的距离，是一种很健康的方式，也很值得我们学习。
打开自己，去接触外面的世界，你可以居住在一个狭小的空间，但是不要把心也封闭在这个空间里。
不愿意面对不喝咖啡的迟钝的自己
就像有的人不愿意面对不化妆的自己，或者是不用滤镜的照片，我也不愿意面对不喝咖啡的迟钝的自己😩
世界已经在往前走
今天印度朋友来家里吃饭，我们聊了两三个多小时，主要围绕敏感话题展开讨论（这哥们是记者，不在乎什么敏感话题，我问得很过瘾），特别是关于地缘政治和历史。我们讨论的主要是旁遮普民族冲突、金庙事件、英吉拉·甘地被刺杀，以及后面的种种情况。简而言之，就是关于对印度人来说最重要的1984年的动荡。具体细节太多，不一一聊述。
但有一点我印象特别深，就是目前很多旁遮普当年逃出去的难民，身居加拿大，对那个时候的回顾都以他们的难民的视角，但对今天的印度，已经走出了锡克教徒被屠杀的阴影，旁遮普由民选出来的管理者，是印度教徒。而2004年（英吉拉甘蒂被刺杀的20年后），印度的首相就是锡克教徒。说明这个国家的人已经在往前走了。而逃出来的境外的人还活在那个年代的回忆里。
同样的事情好像在简中圈上也是类似，境外的人还活在对一些东西的回忆中，而世界已经在往前走。
一个典型的例子说明了去做要比去想进度快得多
又有一个典型的例子说明了去做要比去想进度快得多：我去年停用了原来的Portfolio网站，因为大部分目前的项目，都是基于商业原因不能公开分享的(还有就是因为懒，也没把近年的设计项目整理成case studies)。作为设计师没有portfolio就像是裸体赴宴一样，心里不踏实。还是打算做一个基础的Portfolio，想了各种方案，但最后发现自己的Bear Academy网站其实完全可以用来创建Landing Page。而我以往的项目也都在博客上发过Case Study了。那目前如果只考虑MVP的话，我的Portfolio用一个Landing Page的形式已经足够承载。说做就做，花了不到一个半小时，就把整个Portfolio Landing Page创建好，域名解析成功，算是可以用了。行动真的很重要。
https://portfolio.beartalking.com
苹果公司和个性化AI助理的可能性
一个想法：如果有哪家企业要做个人定制化的AI助理的话，最有条件之一的机构应该是苹果。想象一下，苹果的每个用户都使用系统自带的输入法进行输入并接受纠正，这样来来回回，每个人实际上都积累了海量的训练数据。如果苹果能够处理好隐私加密的安全问题，然后用这样的数据来训练AI的话，那么将毫无疑问是最懂我的AI助手。但估计这个操作的风险太大，隐私的红线是不能跨过的。这样的风险对于苹果、谷歌这种体量的公司来说，是不敢去冒的。
纸质笔记本的日常使用
目前我的纸质笔记本已经变成一件不离身的物品。每天早上写下这一天要完成的七件事，每天晚上或者第二天早上写一下当天的回顾、精彩的心得和值得记录的高光时刻，写上一两句或者几个词即可。然后第二天再用语音笔记的方式，用ChatGPT记录下来，存到自己的Day One日记里。每天都有源源不断的思路、想法和收获，真好。
社交媒体上寻找多样性的重要性
大部分人在社交媒体都是寻找自己价值观和兴趣相投的人，我当然也是如此。但现在我有意提醒自己多看自己不同的观点，甚至关注一些与自己观点相反的人。就像写新闻稿需要正反方，多方求证，其实人的思维也是一样，非常需要多样性。
不过，尊重是前提。上来就喷的那种，拉黑就好。
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Bear，于奥克兰
狗熊来信
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