见信好！
这一周对于我来说，整个人大概只有50%的时间和精力。因为有点小病：嗓子疼，有感冒症状，后面开始咳嗽，感觉状态不好。
可能是因为年纪大了，现在对于自己的身体其实很敏感，就像是开车久了的老司机，当自己熟悉的车稍微有点声音不对，都可以很敏锐地感觉到。
也正是因为年纪大了，身体不适之后，似乎恢复的时间也会慢很多。也可能是因为我已经好久没有生病了，感觉恢复真的很慢，至少比20多岁时，要慢很多。
不同的是，以往我生病，经常会下决心病好了就运动就健康饮食；现在我已经有了运动的习惯，饮食也算比较健康，当生病时，会觉得自己好不容易培养起来的运动节奏又被打乱，感觉很不爽。
但这就是生活。
今天我分享以下几个内容：
大狗熊推荐：James Clear和Tim Ferriss的访谈播客
被选为UXNZ大会官方邮件封面，我得把我的发型师开除了
大狗熊推荐：Gemini photo
生活观察：华人移民与后代的沟通问题
我的Notion + YouTube 学习流程
与设计界前辈Blake交流的收获
大狗熊推荐：Englishman in New York
大狗熊推荐：James Clear和Tim Ferriss的访谈播客
这一期Tim Ferriss播客，采访原子习惯的作者James Clear非常干货满满。用这个贴记录一下我的收听心得。🧵👉
1 / 习惯创建的关键是建立一个系统，能够让自己不需要依靠意志力，就可以完成自己想要进行的习惯。
2 / 比如说，你要创建一个习惯，环顾一下你花时间最多的环境，比如办公室或是家里的客厅，问自己，有哪些具体的物品是帮助我促进这个习惯的？比如说，我想读书多读书，但自己的工作环境和居住环境一本书都看不到，这就是不利于创建习惯的系统。
3 / 创建习惯的关键是保持高频次的行动，哪怕时间较少。
比如运动，与其一周动一次两三小时，剩下时间都休息，不如每天都运动，每次时间哪怕只有5分钟。
用James的话，就是成为“出席的大师”。
4 / James运行着一个订阅几百万人次的Newsletter，他平时用一个spreadsheet表格管理平时收集的素材，已经有上百个可以随时使用的内容。每次在写newsletter时，只需要很短时间就可以完成。做好平时的积累很重要。
我现在的newsletter也是这样，用Notion收集素材。
5 / 培养习惯时，状态差的日子比状态好的时候更重要。
6 / James平时使用任务管理软件Asana（我们工作上也在用）管理自己的工作事项及信息输入，比如当读到一篇有趣的文章时，他会先存到Asana，后面再看是否会添加到自己的spreadsheet里面作为素材，也就是把Asana当作是一个信息分类处理系统。
类似的，我现在在用Notion，加上Reminder app和Drafts app
被选为UXNZ大会官方邮件封面，我得把我的发型师开除了
同事开会时突然说：嘿Bear，我收到UX大会发的收官邮件了，你是官方邮件的封面。我说what？！
然后在邮箱里看到这封邮件。
早知如此，发型师的钱不能省……
推荐：Gemini photo
每年十二月左右，我都会开通一个月的Gemini Photo付费账户，然后在一个月内陆续地清理自己的相册图片。这个app可以帮忙清理重复和相似的照片。我今年在清理前的照片接近两万张，现在就只有10000多张了。节约空间不说，主要是容易查看和寻找。 推荐。
生活观察：华人移民与后代的沟通问题
周日带女儿去游泳，人特别多，必须排队进入。
在等待的队伍里，我背后是一个华人妈妈，带着儿子和女儿来游泳。她一直在我背后絮絮叨叨，说发给女儿和儿子的中文视频，他们都不认真看，也不认真听，一直喋喋不休，同样的话说了很多遍。但其实可以感觉到真正她焦虑的是为什么自己没有和女儿儿子的共同语言。感觉想要牢牢抓住的东西，就是自己以前熟悉的中文。在陌生的国家，这似乎是她唯一可以抓住的东西。
两个小孩并没有感受到妈妈的这种焦虑的原因，只是觉得妈妈在絮絮叨叨，他们甚至还说了对不起，但并没有真正明白妈妈不开心的原因。我作为旁边的偷听者，也是一代移民，非常容易理解，哪怕她都没能表达清楚。
每个时代的年轻人和他们的父母都会觉得无法交流沟通，不理解对方。我们和父母也有这样的类似经历，现在是我们和下一代。就我来说，每一代人都有这样的困境，也必然会一步一步往前走。
父母的具体应对的话，一是不要活在完全自我的语境里，你想说别人需要听进去的话，首先你要会能够说别人想听的话。第二，具体的不理解很正常，就像到现在为止，我家里的人都不理解我的工作到底是具体干嘛的，但保持那些基本的东西是相通的其实就可以了：家人互相之间的关爱下，在意对方的感受，能够与亲人进行日常的对话，做到这些就足够了。第三，还是放手。自我的成长到位了，你才能影响别人，哪怕是自己的家人。
我的Notion + YouTube 学习流程
我试过很多将YouTube作笔记摘录的软件和网站，但最后发觉其实我天天重度使用的Notion本身就是最好的解决方案。目前我的流程：
Youtube看到还行的视频，直接分享到Reader App保存起来。看完如果觉得不错，就再次分享到Notion，然后加上自己的笔记摘记以及视频的原始信息。
Notion可以直接嵌入视频，在Notion中播放时没有广告，一边看视频，一边可以打字非常方便。为了便于查看，再用Youtube yhumbnail Downloader把封面下载保存。这样我也可以随时调用这些视频了。这就是我的私人图书馆。
我之前都是用这种方式来保存没有看过的视频，今天突然想起，我可以主动在Notion里创建观看列表，把自己想要看的视频提前建好档案，比如昨天说的陈丹青的《局部》，或是其他关于设计技术学习的视频都可以如此。
与设计界前辈Blake交流的收获
这周我和一位设计行业的大咖交流，主要讨论了从技术型员工（例如中级设计师、资深设计师）转型为管理（例如首席设计师、设计经理、设计主管）需要避免哪些坑。没有具体问华人做管理的经验，因为这位洋人经理土生土长在新西兰。其中最重要的一条是需要了解自己的管理习惯，是更注重培养新人，喜欢手把手教，并在项目中自己参与很多，还是更在意控制整体，并让放心的专业人士去做事。
他说如果自己要去应聘一个设计主管的岗位，会先在LinkedIn上看一看该部门的其他要共事的其他设计师是资深还是初级。他个人更倾向于管理资深设计师，因为大家都懂，不用强调太多也容易出活儿。但也有些人更喜欢手把手地带新人，并对项目具备更多掌控能力。不能光是听HR或是公司招聘的话术。
我觉得这一个经验已经很有价值了。顺便说一下，这位50多岁的大叔全身没有一丝赘肉，干练利落，气质一流。希望到我50岁时，我也能自我管理得这么好，并能抽时间帮助行业新人成长。
大狗熊推荐：Englishman in New York
斯汀的歌有很多经典，但我目前最喜欢这首Englishman in New York（英国人在纽约）。·
这首歌描述了一个异乡人在他乡的感觉，所以你知道我为什么喜欢了。
还记得一次独自驾车，经过北岸大桥，听到“歌里反复唱的“be yourself, no matter what they say"，感觉就被击中了。
是啊，每个人都是个异乡人，做自己，别管他们怎么说。
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Bear，于奥克兰
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