见信好！
我女儿这个学期开始打Netball，第一赛季，每周六和其他不同的学校队打比赛，风雨无阻。
今天打球的时候，对方是那种竞争意识很强的，队，有几个女孩抢球特别凶，这个时候我发现体育运动对性格塑造的重要性。特别是当碰到正面对抗时如何面对。特别对于亚洲家长，和从小被教导谦让的我们这一代来说，是一个家长自己也需要训练的能力。
女儿的队有两位kiwi家长志愿作为教练，每周轮流执教。我和他们聊天，说起如何做教练，他说他也不懂，但就是给孩子们练好基础，比如传球，接球，投篮，她们在场上的时候不要去指挥传哪里怎么打，只要相信她们能自己投就好。
其实这不只是打球，教育是相通的，训练好最基础的东西，然后任孩子自由发挥就好，并给予充分的信任。
我小时候因为家庭对体育不重视，自己底子也很差，没有什么体育经验，但现在自己四十岁了，忽然发现体育的重要。怪不得古希腊人要竞技，古代中国的君子六艺里都有体育，真的很有道理。
就我的感觉，在体育活动中，可以找到很多国人都会缺失的两个重要因素：勇敢和快乐。这两种因素，其实都是一种能力，是需要训练的。
今天我分享以下几个内容：
大狗熊推荐：《我们为什么睡觉》
在大厂做设计需要有意识平衡创意与产出
大狗熊推荐：黄之峰
大厂的设计师如何分享设计进度？
工作中的艰难对话
两个女人，腥风血雨
国内的app icon设计：就像穷大学生吃自助餐
大狗熊推荐：《我们为什么睡觉》
在开车时睏得哈欠连天流着眼泪的状态下，读完了这本比尔·盖茨推荐的《我们为什么睡觉》，然后感叹睡眠竟然远比我们想象得还要重要。现代人的各种毛病，焦虑啊、注意力不集中啊、月经不调啊精子质量差啊，车祸啊，猝死之类，都和睡眠有大关系。每晚7、8小时的睡眠，基本是健康标准线。那些号称只睡5小时还是精力十足的人，要么有些小段睡眠自己没有意识到，要么就是在撒谎。
比较重要的是REM（眼球快速移动）睡眠，这基本是我们的身体与大脑每天进行“磁盘清理”的时间，运动表现，创意能力和反应，都靠这个。对了“喝酒有助睡眠”的观点也是错误的，因为酒精会很大程度地影响REM睡眠。
而且睡眠这种事，也有贫富分化的问题：穷人睡得少，影响了能力与表现，低收入从而需要更加辛苦，于是睡得更少。富人睡得多，也能睡得更多。比如学校现在的上课时间越来越早，稍微中产一些的家庭开车接送孩子还稍好一些，需要坐校车的学生每天可能得少睡一小时，年青人少睡一小时的影响，比成年人要深远得多。
我发现自己睡眠一般7小时是基准线，低于7小时一般白天状态就很差，理想的状态是8小时左右。
国内的很多朋友在媒体工作，感觉这个行业简直是健康高危行业，各种猝死、癌症和其他病频发。除了工作强度和饮食等原因，睡眠肯定是个重要原因。
这本书在用了几百页讲了一大堆科学研究之后，最后的附录列出了12条提升睡眠习惯与质量的建议。如果你想提升自己的睡眠质量，直接看这些建议就行。Google一下应该可以搜到。
两条我以前没有留意的经验：低室温有助于睡眠（18摄氏度）。酒精会影响睡眠。另外，睡眠类药物基本都是伤害身体的。
在大厂做设计需要有意识平衡创意与产出
这两天的工作，在企业里做产品设计做出了在创意Agency工作的状态：两周内一半的时间都在和Principle设计师一起准备一个面向Xero高管的设计项目讨论。什么样的高管呢？我现在是产品设计师，上一级主管是产品设计总监，再上一级主管是设计总经理，再上一级是执行设计总经理与产品执行总经理，就是向她们汇报，中间隔着4级，所以我配合的资深设计师都感觉很紧张，开会基本都在揉脸🤦♂️ 今天汇报前4分钟，我还在更新文档，午饭也没吃。
但最终顺利完成任务，收获各种表扬，也成功说服了按我们预想的设计方向走。也证明了我作为一个虽然入行不久的英文市场产品设计师之前，在国内被各种妖怪客户蹂躏摩擦锻炼出来的经验和能力没有白费。
值得延伸的思考：在大厂做设计，更多是一种策略优化行为，创意的部分其实是缺乏的，特别是当大厂的资源完备，设计系统（Design Systrm）也很成熟，都不用自己发挥。这时如果时机和项目合适，在小公司锻炼出来的灵活性与创意具像能力，就很有优势。
我现在觉得，在大厂做设计的人，一定要有自己的创意输入和输出途径。不然时间一长，系统性思维有了，创意能力没了。
然后就只有转行做项目经理或产品经理了。
大狗熊推荐：黄之峰
刚刚在Netflix上看完了这部讲香港占中运动的纪录片。说实话之前我对这个事件几乎完全不了解，也会觉得他们闹些啥啊，直到这次全国上街抗议防疫，才发现需要多听多看其他的声音（之前被微博上的噪音影响得太久）。从纪录片的角度这部片很粗浅，角度也单一局限，但基本算是把事件梳理清楚了。
大厂的设计师如何分享设计进度？
大厂的设计师如何分享设计进度？整理一下我在设计领域的一些工作心得（抱歉我不要脸滴自称大厂设计师了）thread：
传统的平面设计师和在Agency工作的设计师，通常不会太愿意分享自己工作的过程。一般都是通过阶段式的“提案”，来展示自己设计的完整思路。
对于企业内部的设计师，特别是SaaS领域或是其他互联网产品领域，设计师与同事沟通工作的节点明显增多，不只是有限的几个提案会而已。整个项目的前中后过程里，都需要和不同的部门（产品、运营、测试、工程师）频繁沟通项目，再加上现代技术公司多半用敏捷流程管理，沟通的要求也更加频繁。这也要求设计师要能够随时展示自己工作的进度，清楚地认识到哪些问题是自己已经很有信心的，哪些是需要feedback的，并且有能力获得哪些必须的feedback，来推进项目进度。
而且现代互联网团队工作的文件基本是共享的，设计文件都在Figma大家都可以访问，过程调研文档都在Miro里，需求和沟通都在Confluence和Jira里，所有文件都是云端实时更新的。
这就要求企业的设计师，必须具备非常清晰的文件管理能力，这方面的要求不亚于沟通本身。
图是我近期的一个项目设计文件的进程状态。这本身是一个过程文件，左边是一个playground，放着我在探索的一些概念。右边则是用于沟通的文档。当一个flow概念设计完成后，我会移到右边，并加上注释说明。这些说明是要能做到不用解释也能看懂的。这样一是可以进行异步的沟通，二是如果我需要展示设计，我不用重新准备，直接带着大家过就行。
每次展示设计时，我会告诉参加讨论的同事，现在我希望什么方面的feedback。比如前中期的设计，我会请参加讨论的人从技术可行性、产品功能之间的依赖性等角度提问。所以不会有那种“这个标志应该大一点”的评论的。
展示时，我会要求大家直接在Figma里将问题和feedback用评论方式留下来。之后我会一一回复，做出必须的决定，并把所有讨论都整理到Confluence里存档。这样操作确定下的设计，基本是“防弹的”。下次再有提出什么问题，我可以很容易滴，且“有证据地”回答。
这是我的一些心得，也走过一些弯路，目前来说，这是我观察到最适合在复杂型产品团队做设计的方式。但对于初创企业和agency来说，那是另外的方式，这套方法不一定适用。欢迎设计师和产品人留言或私信讨论😃
工作中的艰难对话
今天的鸡汤（英文机翻），有感于工作中的tough对话：
艰难的对话不仅对健康的公司文化至关重要，而且对成熟的专业人士也至关重要。 你的资历越高，你就越有可能参与具有挑战性的对话。
我曾经避免任何冲突，但当我意识到艰难对话的重要性时，我发现我需要学习接受艰难对话作为一种技能。
对此有几点考虑：
✅ 处理艰难的对话就像肌肉训练 - 你练习得越多，你就会做得越好。
✅ 这不是目标。 这只是实现目标的过程中的一个步骤。
✅ 越早发生越好。
有什么想法吗？
两个女人，腥风血雨
我在厨房做饭，还没来得及把所有的菜抬到桌子上，心急的妈妈就在催促：“Molly赶紧去吃饭啦！”
Molly坐到桌子前眼镜一翻，清亮滴嗓音说：“吃什么呀，吃桌子吗？” 无力反驳😂
家里两个女人，一个性子急，一个嘴巴伶俐。等到青春期时，一定是一场血雨腥风。
国内的app icon设计：就像穷大学生吃自助餐
忽然心血来潮去搜了搜国内顶级用户量的app，icon都是啥样，然后看到一堆炸裂感的图标…
我觉得仔细想想，国内的设计，一定要突出“量”，无论是颜色、信息，还是空间。
就和我大学时吃自助餐似的，巴不得有个胃袋。
注意我没说这不好，也是一种风格。就像日本那种高速的电视广告，既有浮世绘的传统，又有动漫时代高度商业化的竞争背景。中国这个也和我们的传统文化与现代社会和商业背景有关，只要能到达商业目的，满足用户需求，就是OK的设计。
但我自己还是不喜欢信息过度密集的设计。设计师需要过滤信息的。
453 / 《大人物的世界史》，以及如何给书做research
前段时间我读完了一本关于世界历史的书《大人物的世界史》。这本书本身一般，所以这期节目除了分享一些关于这本书的知识与感受之外，更多是作为案例，分享一下我在读完一本书后，如何进行简单的调研。
感谢你的阅读！请转发这封邮件给你的朋友，推荐他们订阅‘狗熊来信’。我们下周再见：）
Bear，于奥克兰
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