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狗熊来信34：我终于活成了自己年初计划的样子😄
见信好！ 我在今年一开始的时候就定下自己的运动和健身计划：每周进行力量训练，并加上一定程度的有氧运动。但现在已经九月份了，我这个星期才第一次真正完成了自己原来计划的训练目标：即每周四次力量训练和两次有氧。2023年已经过了75%，我终于活成了自己年初计划的样子：）…
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Bear Liu
狗熊来信33 - 忙碌，应该是一种临时的状态
见信好！ 这周我刚刚从澳洲出差回来，另外又开始了一个兼职的项目，感觉忙到有些脱线（好在还去听了李宗盛的演唱会，调节了一下状态）。所以废话不多说了，直接分享吧：） 今天我分享以下几个内容： You can’t tackle 2 complicated problems at the same time…
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Bear Liu
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狗熊来信32：澳新的体育文化与工作方式
来自墨尔本的问候！ 这周的Newsletter来自于墨尔本。我因为工作的原因，这一周都在墨尔本，虽然日程排得很满，但还是觉得已经建立好的newsletter习惯仍然应该保持：）…
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Bear Liu
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狗熊来信22 - 身体最重要
 • Bear Liu
狗熊来信23 - 推特上65000个赞的英语学习贴
 • Bear Liu
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狗熊来信26 - 身体是一切可能性的开关
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狗熊来信19 - 迟早更新
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狗熊来信20 - 信息向外看，感受向内看
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狗熊来信31 - 优先排序比研究生产力更有价值
见信好！ 前天在推特上，我的好友，《狗熊有话说》播客的嘉宾范冰老师发了一个帖子，说大部分研究效率的人都有一个秘诀：保持单身。因为一旦结婚、有小孩，他们就几乎没有时间和能力去研究生产力了，很多方法和工具面对几个月大的孩子都显得无能为力。…
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Bear Liu
狗熊来信30 - 不断迭代，每次提升一点点
见信好！ 我最近都在同时发布中文的免费订阅邮件（就是你看到的这封）和英文的Bear Academy Newsletter。目前我已经摸索出了自己的一道流程，可以让自己做到每周发布中英文邮件各一期，没有太大的压力。 但还是有可以提升的地方：比如这一周，我就忘记发布中文的邮件了，虽然内容都已经准备好。…
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Bear Liu
狗熊来信29 - 极端，会越来越常见
见信好！ 我生活的奥克兰，这一周天气还行，虽然还是偶有下雨，气温也不高，但比起之前那种一直阴雨的天气，已经好了很多。 现在极端天气其实越来越频繁，比如新西兰在今年1月，就曾经有过一次强降雨引起的洪水，把奥克兰市区都淹了。国内近期的洪水，也不用多说。…
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Bear Liu
狗熊来信28 - 职场人的话语权，不是别人给的，要靠自己挣
见信好！ 今天看到一个贴，有一个关于工作上的感想： 设计师的话语权，不是别人给的，是要靠自己挣的。 如果是在公司，要靠长年在各种会议上，抠那些细节，和工程/项目逐一地抵，不断地争取设计的领域。 如果是在公开领域，靠不断分享自己的见解，作品，改变他人对于设计的理解，也靠帮助其他设计师，等等。…
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狗熊来信27 - 学习的欲望和习惯，你还有么？
见信好！ 今天开车路过奥克兰医院时，想起了刚刚来到新西兰时作为新移民的一段经历。…
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Bear Liu
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狗熊来信26 - 身体是一切可能性的开关
见信好！ 昨天我在推特上分享了听了一期健康播客后的收获，其中两个具体内容是如何在40岁后保持运动。很快这篇帖子就吸引了十多万的阅读，显示了健康对每个人的重要性。我之所以想到这个话题，是因为最近一周我在调整自己的健康方面，并有一些收获。…
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Bear Liu
狗熊来信25 - 语音输入遇上人工智能的革命
Thanks for reading 狗熊来信! Subscribe for free to receive new posts and support my work. 见信好！ Andrew…
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